1ª Fase - Dieta cremosa

Oi pessoas!

Espero que estejam todos bem, estou postando a 1ª fase da minha dieta cremosa que terminou ontem.
Hoje tenho retorno com o médico e postarei a 2ª fase dela.

Diferente das primeiras fases líquidas que tinham duração de 7 dias, essa fase da dieta cremosa teve duração de 10 dias. Do dia 17/02 a 27/02.

Alimentos permitidos

- Todos os líquidos das fases anteriores incluindo qualquer suco de fruta (também os ácidos;
- Gelatina, pudins e flan dietético ou ligh em consistência normal;
- Iogurte ligh cremoso ou com pedaços de frutas;
- Sopas batidas em consistência cremosa (não é necessário coar);
- Purês cremosos, feito com leite desnatado e margarina ligh;
- Frutas amassadas ou em forma de purês (banana, mamão, maçã, pera etc...);

Para ingerir os alimentos amassados e sopas a Dra. indicou que eu utilizasse talheres pequenos como colher de chá...

Nessa fase foi muito bom voltar a saborear banana e mamão, são coisas tão simples que aprendemos a dar valor, no caso de purê de pera eu não quis porque ela oxida e fica com um gostinho não muito bom...

Quase sempre comia pure de batata, algo que meu marido chamava a minha atenção porque eu estava praticamente todos os dias comendo apenas pure nas refeições mais importantes...rs, mas já parei!

Eu também cozinhava abobrinha, refogava, amassava e mastigava bem...

E é isso, hoje tenho retorno com o Dr. Thales e vamos ver como será, depois volto para contar as novidades.

Bjus a todos e fiquem com Deus...

Carnaval...



Carnaval tranquilo em Porangaba

Oi gente!
Nem bem acabou o carnaval e eu já estou morrendo de saudades dele... rs.

Na empresa em que trabalho foi tudo perfeito, só voltei a trabalhar ontem (quinta-feira) e por conta disso consegui aproveitar bastante...

Meu marido trabalhou de sábado para domingo, logo no domingo cedo fomos para a chácara do meu sogro em Porangaba (interior de São Paulo), estavam apenas meu marido, eu, meu sogro e minha sogra...

Bom, feriado é sinônimo de várias coisas gostosas, coisas que apenas lembranco estão proibidas pra mim...rs.

No domingo a minha sogrinha fez Chester com macarronada, nossa que coisa mais cheirosa... e eu comendo purê de batatas, kkkk... 
Na segunda teve o que? Churrasco! O meu marido faz a melhor asinha e sobrecoxa assada da face da terra, imagina eu sentindo aquele cheiro? Até com o cheiro da linguiça que não sou muito fã eu pirei! Achei engraçado pois eu conseguia sentir na fumaça do churrasco o cheiro de cada alimento que estava sendo assado... hehehe, as vezes eu acho que sou meio pirada!
 Foi o primeiro churras depois da minha cirurgia, para ajudar a passar a vontade, cheirei tudo o que eu tinha direito, mas estava difícil viu!

Fora isso tinham outras coisas que me davam vontade de comer, mas.... não adianta gente, é uma escolha que eu fiz para a minha vida, e lá na frente colherei frutos disso... muitos frutos...

Ah, eu não poderia deixar de comentar... eu já estava meio cansada de tomar sopa batida e comer purê, foi quando a minha sogra me ofereceu abobrinha refogada com tomate e orégano, são coisas que eu posso comer mas eu não tinha pensado no tal cardápio, amassei a abóbrinha, esquentei no microondas e comi.... NOSSA, foi a coisa mais gostosa que já comi depois da cirurgia, o gostinho do orégano com o tomate deram o toque especial... ela salvou meu carnaval... kkkk.

Bjus a todos e fiquem com Deus!

Retorno com a equipe multidisciplinar...

Bom dia pessoas!

Como estão todos? Espero que bem!
Peço mil desculpas pela demora em postar, é que as coisas estão meio corridas!

Queria compartilhar com vocês o resultado da minha última consulta com a equipe multidisciplinar: Fisioterapeuta, Nutricionista e Psicóloga que aconteceu no dia 15/02.

Fisioterapeuta: A Dra. Juliana meu forneceu um atestado liberando atividades físicas e uma guia para tratamentos estéticos, ex. massoterapia, drenagem, acupuntura estética, exceto aplicação de enzimas.
O tratamento estético por enquanto está fora da lista, a não ser que eu ache alguma promoção bem bacana em sites de descontos e que seja perto de onde moro...

Sobre a atividade física, ela me passou um plano de aula para eu seguir que compõe:

- Alongamento: Todos os dias, principalmente nos dia de treino (recebi um folheto com umas 20 figuras de exemplo de exercícios).
- Atividade aeróbia: 3 a 4x por semana, 45 a 60 minutos, sendo que iniciarei com 25 minutos e deverei aumentar 5 minutos por semana...
- Musculação: 3 a 4x por semana: Na primeira semana vem o treino de adaptação leve e depois o objetivo será o treino para ganhar massa muscular.
- Respiron: Hehehehe, pensei que estivesse livre dele mas pelo jeito não! Precisarei fazer repetições 30x ao dia e aumentando o nível...

Já pesquisei os valores das academias e escolhi a minha, no próximo dia 30 (quando eu receber) irei fazer a matrícula...

Nutricionista: A Dra. Ariane tirou as minhas medidas, disse que estou dentro da meta de emagracimento e que consegui eliminar 10% do meu peso, que eliminei 5 cm de cintura e me deu os parabéns, ela também passou mais 1 mês de medicamento manipulado (pózinho misturado com suco) e disse que nesse ela incluiu colágeno..
Ah, ela já me passou a nova fase da dieta para o 2º mês, mas isso vai ficar para outro post...

Psicóloca: Essa era a consulta mais esperada por mim, eu estava muito ansiosa para conversar com ela sobre as coisas que eu andava sentindo...
Eu: Expliquei que até o momento eu tinha seguido a dieta de forma exemplar e não havia escorregado em nada, mas que em uma das últimas pesagens quando eu tinha eliminado 1kg apenas em uma semana eu havia me sentido muito mal, mas muito mal mesmo, me senti fracassada por passar por tudo isso e não perder praticamente peso algum, falei que eu não me sentia bem quando as pessoas brincavam comigo me chamando de magrela pois eu ainda estou bem gorda para ser chamada assim, comentei sobre a questão de cheirar os alimentos quanto estou com vontade de comer e que isso ajuda a passar a minha vontade, falei sobre o pensamento que me ajudava a segurar a barra que é de que essa fase irá passar e que se eu escorregar e comer algo que não devo eu vou morrer (é verdade, tipo tratamento de choque!).

Psicóloga: Ela pediu para eu parar de ser tão dura comigo mesmo, que eu estava agindo como quando eu fazia as diétas e não davam certo, só que agora é diferente! Eu fiz uma escolha e eu estava apenas no começo, onde em uma dieta qualquer eu eliminaria 12 kg em 26 dias?
Ela pediu pra eu começar a me aceitar, aceitar a nova vida que estou tendo e que as mudanças serão muitas daqui pra frente, serão apenas coisas positivas para minha vida...
Ela comentou que chega um certo momento na redução brusca de peso e que o corpo "trava" como um sinal de alerta, pois ele entende que essa perda excessiva me fará mal, que eu posso adoecer e que eu não vou aguentar, ela informou o nome disso mas agora não me recordo... ela disse que isso é normal, mas que depois o corpo volta a eliminar peso...
Com relação ao costume de cheirar as coisas, ela disse que por enquanto não existe problema nisso, e que bom que eu achei uma forma de passar por essas vontades, mas que futuramente isso não poderá persistir para não se tornar um vício...

No dia em que saí de lá ainda me sentia um pouco vazia e com aquela tristeza toda de fracasso, mas comecei a refletir sobre as coisas que a Dra. me falou, virei a cara para a balança e hoje estou bem melhor, consegui desencanar dessa história de peso... isso será uma consequência na minha vida...

Bjus a todos e fiquem com Deus!

4ª semana - Dieta liquida completa.

Oi gente!

Comecei a quarta fase da dieta no dia 10/02 e alguns novos alimentos foram inclusos.

Alimentos a serem acrescentados

- Vitamina de leite com fruta ciada rala;
- Açaí - polpa congelada para fazer suco.

O restante é mantido como nas fases anteriores.

Bjus e até mais...

3ª semana - Dieta liquida completa.

Oi Pessoas!

Que sadaudes... desculpem pela demora nos posts, tenho muitas coisas para contar e como não gosto de misturar os assuntos postarei algumas vezes...rs.

Comecei a terceira fase no 03/02, mas não houveram muitas mudanças, continuo utilizando adoçante, peneira para coar e injerindo aos golinhos no copinho de 50ml.

Alimentos a serem acrescentados:

- A Sopa deverá ser batida no liquidificador sendo coada e permanecendo na consistência líquida/ rala (mais caldo).
- O restante é mantido como nas fases anteriores...

Bjus e até mais...

Voltando a rotina...

Oi gente!
Como estão todos?

Ontem voltei a trabalhar, levei meu caldinho, iogurte e tudo o que eu tinha direito para passar o dia bem, infelizmente ele não foi muito bem...

Tive muitas cólicas de gases no período da tarde, acho que foi por passar muito tempo sentada. Com certeza eu tive uma boa parte de culpa nisso tudo pois, não fiz a caminhada que o Dr. indicou que eu fizesse 4x de 15 minutos... por medo de passar por isso de novo, hoje eu fiz a caminhadinha e a quantidade de gases foi bem menor...
Tirando isso não tive problemas com trajeto, ônibus tudo mais...

Ainda não me pesei, resolvi brigar com a balança e refazer as pazes todas as quintas-feira. Hehehehe...

Logo mais volto com novidades.

Bjus e fiquem com Deus...

14 dias de operada - Retorno ao consultório com perguntas e respostas.

 

Oi pessoas, tudo bem?

Ontem tive retorno com o Dr. Thales, ele me avaliou e disse que a minha cicatrização é muito boa, perguntou se eu estava bem e eu respondi que sim, tirando a sede excessiva que eu estava sentindo... está tudo bem.
Ele disse que provavelmente eu estou bebendo pouca água e eu questionei a respeito do intervalo de 3 minutos entre um gole e outro, ele disse que poderia baixar para 2 minutos ou 1 de vez em quando se a sede estivesse muito forte...

Eu curiosa como sou, anotei em um papel as minhas dúvidas e levei para o consultório:

P: Quando poderei voltar a tomar água de "golada", de uma forma que eu mate a minha sede?
R: O Dr. riu e disse que por enquanto o importante é tomar a água aos golinhos mas que daqui um tempo eu poderei voltar a tomar água normalmente...ufa!

P: A minha menstruação atrasou do dia 21 para o dia 29 e a quantidade foi incrivelmente grande, fique com medo de estar com hemorragia, o que aconteceu?
R: A injeção de Clexane que eu estava tomando em volta do umbigo afina o sangue para evitar embolia pulmonar o que fez aumentar o fluxo, além das mudanças hormonais que estão acontecendo em meu corpo.

P: Quando poderei voltar a tomar anticoncepcional?
R: O Dr. perguntou se eu tomava comprimido e eu respondi que sim, ele disse que não confia nos comprimidos pois posso esquecer de tomar, disse que existem pacientes que comentam que estão casadas a muitos anos, que já esqueceram várias vezes os remédios e nunca engravidaram, mas que depois de 1 mês de operadas voltam desesperadas dizendo que estão grávidas.
Eu ri e perguntei se essas mudanças também estão acontecendo em mim e o Dr. rindo disse que se hoje eu olhar por 10 minutos para o meu marido eu engravido... kkkkk, ri muito! Ele disse que é melhor eu procurar meu gineco para tomar a injeção.

P: Que dor é essa que estou sentindo na superfície da pele acima do umbigo?
R: O Dr. disse que não é nada a que se preocupar... (fiquei sem resposta).

O Dr. me deu os parabéns pelos 11 kg eliminados e marcou retorno para daqui a 1 mês, disse que eu estou mais feliz e que o rosto afinou um pouquinho.
Comentei com o Dr.que estou muito feliz, mesmoa sabendo que tenho muitos kg a perder.

É isso aí... hoje começa a minha terceira semana de dieta, depois posto o cardápio.

Bjus e fiquem com Deus!

Atualizando o peso...

Bom dia Pessoal!

Uma passada rápida somente para atualizar o meu peso pois hoje tenho consulta com o cirurgião...

Pesei 106,4 e senti que a perda de peso diminuiu, vou conversar com o médico, quem sabe ele puxa a minha orelha por algo que eu provavelmente esteja fazendo de errado né?

Mais tarder volto para falar como foi a consulta pois agora vou visitar meu pai no hospital (ele está bem, melhor do que nós...rs.)

Bjus a todos e tenham um dia maravilhoso!
Fiquem com Deus.