sábado, 3 de novembro de 2012

Passando pra dar um oi...

Boa noite pessoas!

Como estão todos? Espero que bem!

Estou passando pra dar um oizinho nesse final de semana gostoso pós  feriado.
Estou no interior de São Paulo, na chácara dos meus sogros, cercado de muita gente bacana, piscina, sol e muuuita coisa gostosa e não saudável... hehehe...
Não tem jeito, feriado puxa muita coisa... mas na medida do possível a gente vai se ajustando.

Hoje pela manhã puxamos o pessoal para fazer caminhada (eu, marido e amigos), fizemos 6 Km no acostamento da estrada e foi super gostoso.

É engraçado como os nossos hábitos mudaram depois da gastroplastia, digo nosso por que as pessoas que estão ao meu redor acabam fazendo alguma coisa de diferente quando estão comigo... quando na minha vida eu pensaria em fazer caminhada no feriado prolongado? Deitar no colchonete enquanto estão todos na piscina para fazer abdominal? Kkkkk...
Na cozinha o pessoal sempre se preocupa comigo para não cozinhar algo que me faça mal ou de pelo menos cozinhar uma segunda opção de alimento pra mim... Sem contar o meu marido que quando me vê com algum alimento na mão já fala: Não vai comer isso sozinha hein! Por menor que seja o alimento... É muito bom ter essas pessoas do nosso lado, se preocupando e nos ajudando nessa luta. 
Poizé gente, essa coisa de operou e pronto não é verdade... o vigiar é pelo resto da vida.

Durante a semana passarei aqui de novo pra atualizar das novidades...

Bjus a todos, a piscina me espera...rs.

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Atualizando o meu cantinho...


Bom dia Pessoas!

Como estão todos e todas? Espero que bem!

Peço desculpas por ficar tanto tempo sem postar nenhum oizinho, não sei o que acontece com essa correria louca do dia a dia que não sobra um segundinho pra cuidar daqui :(
Farei um esforço pra postar ok?  As pessoas me cobram e isso é muito bom, é bom saber que tem gente torcendo por nós e nos acompanhando nessa luta constante sem ao menos nunca ter nos visto :)

Tenho tanta coisa bacana pra contar, tantos sentimentos e as novidades que continuam ocorrendo a cada dia que passa...
Olhei o blog de algumas meninas que conseguiram operar e que estão irreconhecíveis... PARABÉNS mulherada, é isso aí!

Vou indo nessa por que são 4h da manhã e eu de forma alguma tenho o costume de ficar acordada até tão tarde...

Não sei se perceberam mas atualizei meu peso e algumas fotinhas.... estou quase saindo da casa dos 70 kg, faltam um pouco mais de 2 Kg... eeeeeeee delícia!!! Rs... Quero colocar fotos, fotos, muitas fotos e mudar a carinha do blog...


Dia 19/10 fiz 9 meses de operada e eu nem tinha lembrado, se fosse um baby teria nascido... e eu nasci gente, para uma nova vida e sendo uma nova pessoa!!!!


Bjus pra todo mundo e até...

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Queda de cabelo...

Oi Galerinhaaaa!

Como estão todos? Espero que bem!
Nossa que saudades do meu cantinho... :)

Bom, ha algum tempo estou querendo abordar o assunto da queda de cabelo com vocês...
Com um pouco mais de 3 meses de cirurgia o meu cabelo começou a cair e pra mim era muito!
Falei com a nutri que me passou uma fórmula para tomar todos os dias + Pantogar, ok comecei a tomar e ao longo das semanas percebi que eu estava meio peluda.... hehehe.... não vale rir hein!
A minha perna eu tinha que depilar dia sim dia não, a minha barriguinha estava ficando com mais pêlos que o normal, até no meu rosto começou a aparecer pêlos...
O que a inteligente aqui fez? Parou de tomar os remédios por conta própria!
Gente, vocês não tem noção... a partir daí eu descobri o que é queda de cabelo, algo do tipo de não ver o ralinho do banheiro depois do banho, e isso é sério, não estou exagerando...

Voltei a tomar o remédio no dia do retorno com a equipe multi, como nesse mesmo dia tentei um encaixe com o meu cirurgião devido algumas dores que eu estava sentindo (falo sobre isso no próximo post, juro!) eu resolvi falar com ele sobre o que a "Dra." aqui fez...
Ele ainda tirou um sarrinho da minha cara dizendo: "... é melhor peluda do que careca né?..." E ele estava certo... rs, mandou eu continuar tomando os remédios e disse que logo isso diminuiria.
Nesse mesmo dia a Nutri disse que isso é normal a partir do terceiro mês até o sexto de pós operatório e que os remédios ajudariam a diminuir a queda.

Pois bem, meu cabelinho continua caindo bastante, eu voltei a tomar o remédio e nessa semana em nova consulta com o Dr. perguntou se meu cabelo ainda caia muito e eu respondi que sim... ele disse que por mais uns dois meses continuaria assim e que quando reduzisse eu poderia parar com a fórmula e o Pantogar...

Acredito que as coisas não chegariam a tanto se eu não tivesse dado uma de Dra., resolvi tirar duas fotos da minha ultima lavada de cabelo, só pra vocês verem do que estou falando, detalhe, isso foi o que caiu no banho, fora os outros que cairam enquanto eu penteava meu cabelinho.

Detalhe, esse foi um dos motivos que me fez cortar o cabelo curtinho...rs.



Moral da história
Nunca, em momento algum deixe de seguir as orientações dos médicos.
Eles sabem o que é melhor pra gente! Snif...

Bjus a todos e fiquem com Deus!
Fui....

terça-feira, 22 de maio de 2012

Retorno com a equipe multi - 16/05

Bom dia pessoas!

Espero que estejam todos bem...
Desculpem pelo sumiço, mas as coisas andam muuuuito corridas, mas não me esqueci de vocês... rs. Por isso o post de hoje é meio grande...

Bom na semana passada eu tive retorno com a equipe multi, as coisas não foram muito tranquilas, pois, pedi um encaixe com o cirurgião devido as insistentes e quase que diárias dores que ando sentindo, mas isso ficará para o próximo post, vamos então as opiniões da equipe.

Psicóloga
Ela perguntou se ainda cheiro os alimentos quando sinto vontade de comer, eu respondi que raramente. Nesse último mês cheirei apenas um pastel de bauru que meu marido comeu, mas me arrependi... credo que cheiro de óleo...rs.
Comentei com a psico que não me reconheço quando me vejo nas fotos, que no espelho é normal, porém, quando me vejo em fotos não parece que sou eu.´
Ela pediu para eu pensar em mim, em como estou agora... eu disse que vejo uma mistura do que eu era e do que sou agora... ela comentou que preciso reconstruir a minha imagem corporal e que meu cérebro precisa acompanhar a minha mudança.
Então, de lição de casa preciso tirar mais fotos minhas, espalhar pela casa, mudar a foto do meu celular, deitar em cima de uma folha de papel pardo e pedir para alguém fazer o meu contorno e pendurar em algum lugar da minha casa e que eu veja todos os dias (para eu me acostumar comigo).

Fisioterapeuta
Ela disse que estou muito bem, pediu para aumentar a carga de abdominal e disse que na academia o mais importante é fazer menos repetições, mas, com uma carga maior e pediu para eu retornar daqui 120 dias.

Nutricionista
Comentei com a Nutri sobre as dores que estou sentindo, ela pediu para eu informar como está sendo a minha alimentação desde a hora em que me levanto...
Ela comentou que meu intestino está irritado e para evitar que ele inflame ela tirou todos os derivados de leite da minha alimentação para os próximos 30 dias e alterou algumas coisas, disse que embora tudo o que eu esteja comendo esteja dentro do permitido, eles não estão me sustentando, não me ajudam no meu dia a dia nem na academia.
Ela incluiu mais alimentos e pediu para eu começar a comer pela carne (sempre), pois, preciso da proteína. Disse que nem tudo o que é light faz bem e que é para eu dar preferência para os alimentos integrais...
Durante a atividade física me passou alguns suplementos para misturar no suco e ingerir durante e depois da atividade (Maltodextrina e Glutamina).
Então, vamos a sugestão de cardápio:
Refeição
Quantidade
Substituição
Café da manhã (5h30)
Suco de fruta
1 copo 100 ml
Qualquer fruta ou chá claro
Pão integral
1 unidade
Torrada/ biscoito ou cereal integral
Requeijão Light
1 colher de chá
Margarina/ manteiga ou pasta de tofu
Durante atividade física - Maltodextrina
Após atividade física - L Glutamina
Lanche da manhã (9h)
Suco de fruta
1 copo 100 ml
Qualquer fruta, ades ou chá claro
Barra de cereal
1 unidade
Fruta (qualquer fruta)
Almoço (13h)
Salada
A vontade
Qualquer verdura crua ou legumes
Arroz
1 colher de sopa
Batata ou mandioca ou macarrão ou mandioquinha
Feijão
1 colher de sopa
Qualquer leguminosa
Peixe
50 gramas
Ovo ou carne ou frango
*Sem líquidos
Lanche da tarde (16h)
Fruta com farelos de linhaça/ aveia
1 unidade
Qualquer fruta ou barra de cereal sem açúcar ou fruta desidratada (1 pacote) ou salada de fruta
Jantar (21h)
Salada folha
a vontade
Qualquer verdura crua
Arroz
1 colher de sopa
Batata ou mandioca ou macarrão ou mandioquinha
Feijão
1 colher de sopa
Qualquer leguminosa
Carne
40 gramas
Ovo ou frango ou peixe
*Caso seja muito eu posso comer a salada e a carne
Dicas
1 - Faça carnes grelhadas ou assadas. Fuja dos molhos gordurosos, frituras, ensopados e creme de leite.
2 - Passe a ingerir alimentos naturais, evite os industrializados como sucos, temperos prontos, gelatinas, refrigerantes, embutidos (linguiça, peito de peru, salsicha, etc).
3 - Ingira no mínimo 3 porções de frutas ao dia e 2 porções de verduras ou legumes. Para temperar salada opte por azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco extra virgem, vinagre balsâmico ou limão.
4 - Quando sentir vontade de comer doce, aquecer uma banana no micro-ondas com cacau em pó ou canela.
5 - Barra de cereal ingerir da marca Mãe Terra, Bio2 Organic, Kobber ou barra de fruta Kobber. Outras barras possuem muitos flocos de arroz e nenhuma valor nutricional.
6 – Utilize adoçante
7 - Estabeleça horários para refeições que devem ser de no mínimo cinco (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar), intervalos a cada 3 horas.
8 – Beba bastante água durante o dia, nas refeições não ingira líquidos e aguarde 1 hora para ingerir algo.
9 – Consuma apenas 1 tipo de carboidrato em uma refeição: ex. arroz ou batata ou mandioca ou mandioquinha ou macarrão e massas.
10 – Ingira farelo de linhaça, aveia nas frutas sem casca como banana, mamão, kiwi, melão. Evitar frutas com sementes como uva e melancia.
11 – Sempre que possível utilize alimentos integrais, pois eles possuem uma grande quantidade de vitaminas do complexo B as quais auxiliam no processo do metabolismo dos carboidratos e lipídios.
12 – Evite consumir na última refeição alimentos que não forem integrais ou doces. Ex. pizza, pão branco, arroz branco, balas, chicletes, pois esses alimentos irão estimular a produção de insulina, a qual a noite tem efeito de favorecer a deposição de gordura no abdome. Não comer biscoito e pães a tarde.
É isso galerinha... ufa, quanta coisa.
Embora sejam dicas simples, nos ajudam e nos orientam.

Bjus a todos e boa semana...

sexta-feira, 27 de abril de 2012

Saindo da casa dos 90 Kg com direito a comprinha de calça em uma loja "normal"...

Oi pessoas!

Como estão todos? Espero que bem...

Faz um tempinho que não apareço por aqui, as coisas estão meio corridas e o tempo parece que anda passando mais rápido que o normal...rs.

Bom, semana passada tomei a decisão de comprar duas calças jeans pra mim, já que as minhas estão inutilizáveis... fui até a C&A, peguei várias calças 48 e segui para o provador, no meio das calças tinha uma 46 que peguei só pra fazer uma graça (eu acreditava que não serviria já que antes de operar eu estava usando tamanho 52/54). Pois bem, pra minha surpresa tive que devolver todas as calças 48 pois a 46 serviu. Hehehehe...
Gente, parece besteira mas não é... eu saí do provador com um sorriso de orelha a orelha, me sentindo o máximo! Que alegria, eu nem lembrava qual foi a última vez que eu havia entrado em uma loja de tamanhos "normais" e sem ser para comprar roupas de tamanho G1, G2 ou G3...

Ah, além da novidade das calças, ontem me pesei e pasmen... saí da casa dos 90, estou pesando 89,7 kg... 28 kg off até agora... faltam 19 kg para atingir a minha meta e 22 kg para a meta do Dr...

Nesse meio tempo em que estive afastada daqui eu mudei de academia... essa é muito melhor que a que eu estava, o instrutor é gente boa, o ambiente é totalmente diferente, é mais animado.
Olha a rotina maluca... Eu levanto as 5h40 da manhã, saio as 6h com o meu marido que me deixa próximo a academia umas 6h20, malho até as 7h40, vou para o chuveiro pra sair de lá até umas 8h05, tomo o ônibus e sigo para o trabalho para entrar as 9h... hehehe, preciso enfrentar essa rotina para seguir o processo do pós, não tem jeito...

Nesse final de semana/ feriado, colocarei algumas fotos aqui no blog, já separei material, falta só montar... vamos ver se vocês notarão a diferença...rs.

Bjus a todos e fiquem com Deus.

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Novo método contraceptivo


Oi pessoas!

Estou tão feliz por hoje ser quinta e a semana estar quase no finalzinho... hehehe... que minha chefe não ouça isso!

Eu esqueci de avisar vocês.
Seguindo orientações do Dr. Thales, para não engravidar em hipótese alguma nesse primeiro ano pós cirurgico, me consultei com a minha ginecologista para trocarmos o meu anticoncepcional.
O Dr. havia pedido para eu não tomar comprimidos para evitar o tal "esquecimento" e a minha gineco disse que eu tinha 3 opções:

- Injeção
A gineco disse ela retêm liquidos e isso não é interessante pra mim no momento.

- Adesivo
Tive contato com algumas pessoas que usam e a pele fica como se estivesse usado bandaid, com aquela colinha em volta na pele sabe? Bom, eu não gostei.

- Anel vaginal
A gineco disse para eu tentar usar e ver no que dá, ela me indicou o Nuvaring.


Dentro da caixinha vem uma cartela de adesivos para colar no seu calendário, 1 para a data em que colocamos o anel, outro para a data de retirar e outro para a data de colocar o outro... Além disso existe um site do fabricante onde você pode se cadastrar e receber SMS um dia antes e no dia da retirada do anel e um dia antes e no dia de colocar o proximo:


Já estou usando o Nuvaring a uns 20 dias, ele é fácil de colocar e comprei por R$46,00.

Bjus a todos e até mais...

Retorno com o cirurgião...

Bom dia pessoal!

Como estão todos?
Espero que bem!

Ontem tive retorno com o cirurgião Dr. Thales, gente não me canso de falar desse médico que é um fofo... rs...

O Dr. me deu os parabéns, disse que eu eliminei 20% do peso inicial e essa era a meta para os 3 primeiros meses (lembrando que eu ainda nem completei os 3 meses hein! Rs...)

Eu perguntei para o Dr. qual seria a média de perda de peso para os próximos meses, e ele explicou assim... 10% de perda no 1º mês, 6% de perda no 2º mês, 4% de perda no 3º mês e uma média de 20% de perda para o próximo 1 ano, o que dá mais ou menos 1% por mês... mas lembrando que cada organismo reage de um jeito e isso pode varia de pessoa para pessoa...

O Dr. perguntou se meu cabelo estava caindo (quando mostrei a receita passada pela nutri), eu disse que sim e ele falou pra eu ficar tranquila que com as vitaminas que ela me passou isso iria estabilizar...

Ele Também quis saber como estava meu intestino, eu disse que depois que comecei a tomar o Fiber Mais as coisas melhoraram, mas que eu sentia dores muito fortes no meu fundo de garantia depois que ia ao banheiro (na semana passada pensei que fosse até vomitar de tanta dor que senti), ele pediu para eu injerir mais alimentos com fibras (agora que já estavam liberados pela nutri), pediu para eu tomar linhaça dourada que iria me ajudar muito, pois, as fezes que poderiam estar me machucando...

Ah, ele me deu uma guia solicitando alguns exames:

- Hemograma
- Ureia
- Creatinina
- Glicemia
- TGO
- Cálcio
- TSH
- Ferro
- Ferritina
- Zinco
- Magnésio
- Ácido úrico
- Ácido fólico
- Colesterol total e frações
- Triglicérides

e outros mais que não consegui entender a letra, mas todos de sangue...rs.

Bjus a todos e até mais...

terça-feira, 10 de abril de 2012

3.º mês pós cirurgia - Dieta de 700 calorias

Oi pessoas!


Na semana passada quando voltei com a nutri, ela me passou uma dieta de 700 calorias, agora não preciso mais falar sobre o que eu posso comer e sim no que não posso comer (que são poucas coisas)...

Sobre a nova dieta, a nutri me passou uma sugestão para café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
Para cada alimento da dieta que eu não queira, existe uma substituição por alimento de um dos grupos abaixo:

- Grupo 1 = Leite e seus derivados (70 calorias)
- Grupo 2 = Pão, cereal, arroz e massas (90 calorias)
- Grupo 3 = Frutas (80 calorias)
- Grupo 4 = Carnes, ovos, embutidos e leguminos (130 calorias)
- Grupo 5 = Hortaliças cruas (10 calorias)
- Grupo 6 = Hortaliças cozidas (40 calorias)

Exemplo:

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado ligh, café ou suco de frutas, isso poderá ser substituido por 1 porção do grupo 1 ou 3...
É fácil, mas como são muitos itens é melhor andar com a papelada no bolso para não esquecer... rs.

Alimentos proibidos (Até o 4.º mês)

- Frituras em geral
- Refrigerante, bebidas com gás (o gás dilata o estômago) e bebidas alcoólicas
- Carne suína e embutidos (salame, presunto, mortadela, linguiça, salsicha etc)
- Salgadinhos, amendoim, pipoca, oleaginosas (castanhas, nozes...) a nutri disse que o óleo das nozes e castanhas fazem muito bem para a saúde, porém, no meu caso ainda é um alimento muito oleoso e poderá me fazer mal.
- Queijos amarelos
- Creme de leite
- Doces/ açúcar em geral
- Carnes gordurosas/ massas gordurosas (empadas, folhados), mas uma esfiha por exemplo eu posso...rs
- Bifes/ carne seca
- Pão francês/ pão italiano
- Leite integral (não gosto mesmo, prefiro o desnatado)
- Café expresso.

Só coisas ruins né gente? Kkkkk.

Bjus a todos e fiquem com Deus...

3.º Retorno com a equipe multi - pós operatório.

Bom dia pessoas!

Como estão todos?
E a Páscoa como passaram? Espero que bem!

Bom, semana passada (04/04) tive retorno com a equipe multi. Com quase 3 meses de operada aconteceu o seguinte:

- Nutricionista

Ela me pesou e ficou feliz por que eliminei mais 10 kg desde a última consulta e que meu IMC passou de 41 para 34, disse que até agora eliminei 14 cm de cintura, 11cm de quadril e 5 cm de braço... uhuuuu, isso é demais e bem percebível em TODAS as minhas roupas!

A nutri me passou uma nova dieta que colocarei no próximo post, perguntou como estavam meus cabelos e unhas e eu comentei que o cabelo começou a cair bastante de uma semana para cá, expliquei que fiquei + ou - uma semana sem tomar os remédios por que eu estava sem grana para comprar, ela disse que não é o suficiente para fazer cair o cabelo e que normalmente a partir do 3.º mês do pós é normal o cabelo começar a cair e as unhas enfraquecerem.
Para combatermos isso, a nutri pediu para eu voltar a tomar o Pantogar e aquele Poli Amino Acid 38000 que diga-se de passagem que é HORRÍVEL... Ela receitou colágeno hidrolisado e uma fórmula em cápsulas especialmente para os cabelos (durante 45 dias).

- Fisioterapeuta

A partir de agora posso fazer aulas de dança, artes marciais sem contato, GAP, jump, pump, aulas localizadas nos membros superiores, step... tudo liberado.
Voltar a fazer aula de adaptação na nova academia (apenas abrindo um parênteses, a academia em que eu havia me matriculado é péssima e o instrutor pior ainda, parece que o cara dorme amarrado, ele me deixou fazendo aula aeróbica enquanto eu estive lá, a fisio ficou muito brava pois, o que preciso é ganhar massa e não fazer aeróbica para perder peso já que isso, o meu corpo faz sozinho).

Posso fazer qualquer tipo de tratamento estético, exceto de aplicação de enzimas, comentei com a fisio que não tenho grana pra fazer esse tipo de tratamento, mesmo com os "Groupouns" da vida pois, o gasto com medicamentos é grande. Ela disse que os tratamentos estéticos são em último caso, que se eu seguir a dieta, medicamentos e fizer exercícios físicos já está ótimo.
Perguntei para a fisio se existe algum tratamento eficaz para a celulite por que tenho muitas nas coxas, ela respondeu que no momento não preciso me preocupar com isso, que a celulite é uma inflamação e que com a perda de peso elas reduzirão bastante, o que preciso me preocupar agora é em não ficar flácida...

- Psicóloga

Com a psico foi tudo tranquilo, comentei que aquela mania de cheirar as coisas diminuiu muito e que agora faço isso de vez em quando, ela achou muito bom e disse que é por que estou me adaptando com a rotina.
Comentei que as vezes fico triste, mas que não sei o motivo... ela disse que antes quando eu ficava triste eu descontava na comida e que agora eu não tenho mais essa "válvula de escape" (e realmente não tenho mesmo gente), a psico disse que é normal, que todas as pessoas tem as suas tristezas e que para nós é mais comum ainda, já que são muitas mudanças acontecendo em nossa vida pós cirurgia...
Eu disse que tinha percebido que aumentei em 1 colher a quantidade do meu prato de comida, ela questionou quantas vezes eu estava mastigando, falei que eu mastigava até a comida perder o gosto e que as vezes esquecia de tal forma que quando me dava conta ainda estava com aquela mesma colherada remechendo na boca, a psico pediu para eu parar, disse que quanto mais eu mastigasse, mais pastosa ficaria a comida e consequentemente iria "caber" mais alimentos, ou seja, o ideal é mastigarmos 20 a 30 vezes...

É isso minha gente, agora o retorno não é daqui 30 dias e sim daqui 45 dias...

Bjus a todos e boa semana!
Fiquem com Deus.

segunda-feira, 26 de março de 2012

Sorvete "liberado".



Oi pessoas...

Passei alguns dias sem escrever, por isso hoje estou mandando ver... rs.
Só pra informar, eu prefiro dividir os assuntos para ficar mais fácil e menos cansativo, por isso faço vários posts...

Bom, semana passada eu estava com muita vontade tomar frozen, uma vez eu cheguei a perguntar no shopping se tinha frozen ligh e a moça respondeu que ele era adoçado com frutose, como eu não sabia do que se tratava achei melhor não tomar a perguntar para a nutri.

A nutri respondeu que eu posso consumir o que é adoçado com frutose (açúcar da fruta), o que não posso consumir é a sacarose (açúcar industrializado), ela disse que a maioria ou se não todos os frozens, são adoçados com frutose, mas na dúvida eu posso perguntar, ela também disse que posso consumir o sorvete Molico, que é zero açúcar e tem um menor teor de gordura...

Gentem, quando ela disse isso fiquei tão feliz, mas tão feliz, que só para vocês terem uma noção, eu esperei meu marido chegar do serviço, peguei o carro e fui ao supermercado (+ ou - 22h).
No supermercado comprei os dois tipos de Molico da foto acima e posso garantir que o de palito é muito mais gostoso... o valor é meio salgado... o sorvete de palito custou R$4,00 e o de massa que não tem nem 400g custou R$16,00... mas estava tudo tão bom que valeu a pena!

Não tomo o tempo todo, nem todos os dias, mas quando sinto vontade de tomar um sorvetinho já sei onde  posso encontrá-lo (na geladeira lá de casa... hehehe)

Bjus a todos e tenham uma ótima noite!

Prazer maiô, me chamo Márcia... com notícias muito boas!




Boa noite pessoas!

Neste final de semana tive que destorcer o nariz e aceitar a idéia "temporária" do maiô.
Mesmo sendo gordinha nunca deixei de usar biquini, tenho aflição do maiô, ele deixa a barriga gelada, fica grudando... parece que entramos no mar de roupa...rs, além de nos deixar com aquela barriga branca de sapo!

Infelizmente ou felizmente... são as recomendações do Dr. Thales, na ultima consulta ele disse que tenho de ficar uns 6 meses sem tomar sol direto nas cicatrizes para que elas não fiquem vermelhas....

Bom, como sempre tento ver o lado bom das coisas nessa situação não foi diferente.... me senti simplesmente o MÁXIMO, pois, foi engraçado quando a vendedora perguntou o meu tamanho e eu respondi que não sabia...
Ela olhou para mim e disse: "...acho que o G serve..." e eu respondi "... não moça, não vai servir..." hehehe, mal sabia eu... do shorts XXG (quase estourando) passei para o G (normal), o maiô teve que ser GG por causa do seio e costas largas... mas beleza... nem o GG servia antes...

Me senti um pouco estranha com um short curto na praia, tive a impressão de estar "nua", meu marido disse que ficou muito legal e depois de alguns minutos me senti muito bem, ha muito tempo eu não entrava em uma loja de coisas "normais" para provar roupas que serviriam em mim.

Uhuuuu, felicidade e novas sensações a cada dia!

Bjus a todos...

Final de semana com praia!


Ilha Comprida com sombra e água de coco, bom demais!
Boa tarde pessoas!
Como estão todos? Espero que bem!

Estou passando para dizer que nesse final de semana fui para a praia... primeira vez depois da cirurgia hein!
A viagem foi super tranquila, na ida fizemos uma paradinha para esticar as pernas (sempre bom) e por lá (pasmem) comi comida de restaurante... ebaaa.

Gente, a sensação é muito estranha, por que praia (pelo menos pra mim) ERA sinônimo de porcaria, bebida, porção à beira da praia, além da curtição do mar e tudo mais... e lá estavam meu marido e eu procurando restaurantes self-service com boas opções de legumes e assados... kkk, coitadinho dele, entrou na dança junto comigo... 

Foi tranquilo, a média de peso do meu prato foi de 150 gramas (+ ou - R$4,50 e as vezes eu nem comia tudo), com direito a chuchu, couve flor, frango assado, macarrão cortadinho com bastante molhinho.

A única coisa que foi difícil foi o cheiro das porções dos quiosques (mas nada que me matasse)
Nossa, eu estava precisando disso... amo praia e pra mim foi revigorante voltar lá...

Bjus a todos e até mais...

terça-feira, 13 de março de 2012

Academia... bora lá!

Boa tarde pessoas!

Como estão todos?
Espero que bem!

Hoje comecei a fazer academia, meio tarde, levando em consideração que estou liberada desde o dia 19/02 para me exercitar... mas como diz o meu papito "... antes tarde do que nunca..."

Comecei com o treino leve conforme orientações da fisioterapeuta: começar com 25 minutos de exercício e aumentar 5 minutos por semana. Fiz bicicleta e esteira... amanhã começo o abdominal...

A academia não é muito boa, mas é perto de casa e no momento cabe dentro do meu bolso (das minhas possibilidades, como diz a afilhada deuma amiga minha)... hehehehe.

Amanhã volto com novidades...

Bjus a todos e boa terça-feira!!!!!